为引导学生积极应对疫情期间出现的负性情绪，增强他们的学习自律性和自控力，4月11日下午，我校原护理系主任季诚教授应邀为全校学生及家长开展题为《日常生活中的心理自我调适》的线上直播心理健康讲座。讲座由学生处处长成敏主持。
首先，季教授邀请我校2020届毕业生、现南通大学研究生李嫣然和同学们一起分享了自己的成长经历和学习规划。
接着，季教授针对疫情防控期间学生常见的心理问题，从如何调控情绪、如何克服无聊、如何克服焦虑、如何识别并及时释放生活中的压力、原生家庭对孩子成长的影响等几个方面，提出了心理调适方法，即“打招呼、说事情、谈想法、说感受、谈需求”的五步骤沟通法，“起、静、读、学、动、乐、扫”的七字举措，为学生的心理健康保驾护航。
此次直播共计3000多人次在线观看，并通过在线问答、弹幕等方式和季教授进行了互动交流。与会学生及家长纷纷表示受益颇深，会将学到的心理健康理论知识和实操技巧应用到实际生活中去。
（文：曹露露 图：成敏）